やっっっっと体調が戻ってきました。 風邪、花粉症に加えて歯も取れましたよ。 なんて年だ！ 特に厄介なのが風邪でして、家族にうつってまた自分に戻ってくる無限ループ。 花粉症の時期なのにめいいっぱい換気をしなくてはならない地獄。
花粉か、風邪リターンか。 どちらの地獄が良いか。 超絶ポジティブに考えるなら選べるだけ良いか。 参りましたの生活してたら歯磨き中に差し歯が取れるという不幸も重なり、これは数え役満なのでは？と、ここまでくるとテンション上がるくらいの調子です。
とはいえ、これももう過去の話よ。 私は乗り切ったのだ！
して、あるていど年を取った今の感想戦としては、やっぱり駄目になる前に何とかする方向感で進めていかないとしんどいなぁというところ。 若い時は、風邪なんか100円の栄養ドリンク飲んで一晩寝たら回復していましたが、今はもう、風邪の症状についていけず眠れないという事実。
寝不足からの、ストレスからの、体力低下からの悪化のループ。 これに家族を巻き込み、風邪が返ってくる無限ループ！ こうなってしまうわけでして。 最早、自分自身に抗う力は無いと向き合っていかねばならぬ時だと痛感しました。
調子悪いかなー、くらいのタイミングで有給をとるんじゃあ遅いのかと。 この一歩手前で、まぁまだ普通！ってくらいのタイミングで念のために休みを取るくらいのバランス感覚にシフトしていくべきなのだと思いました。
普段からの体調管理も大切ですね。 特に周囲の環境。 体を冷やさないとか、湿度を保つとか、そういったもの。 体力づくりも頑張らなきゃなんですが、衰えていく現実があるので、ちょっと頑張るくらいだと維持で精いっぱい見たいなところがあるので、仕組化で対処できる部分については積極的になんとかしていくのが現実的かつ合理的ではないかという判断。 知恵で何とかしましょうと。
とはいえ、フィジカルは重要だと思うので何とかしたいところですが、意思の力の問題でなかなか難しいので、折を見て自転車通勤みたいな感じで強制的に運動をする機会を設けないとダメっぽいだろうという分析。 1日40分のウォーキングで精いっぱい。
無理しても無理に耐えられないことが予想できるので（しかも、これはかなり正しい予測w）、無理なく向き合っていくしかないのだろうなぁと。 座った状態でできる筋トレやストレッチについて真剣に取り組むときが来たのだ！研究しよう！！！
