アトピーに負けないっ!

アトピー克服した経験と方法をアトピーで生まれてくる子供のためにまとめたブログです

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出張に持っていくアトピーグッズ

宿泊出張のときに持っていくアトピーグッズをまとめてみる。ポイントは宿泊日数。今回1泊2日なので、1泊目の夜のケアを重視した内容になる。 1泊するとなると、ビジネスホテルのお風呂に入るので、入浴後のケア用品が必要になってくる。 普段つかっているモ…

今年の冬は乗り切れそうだ

冬のあかぎれに負けず、手指がきれいな状態が維持できています。 現時点での結論として、冬のあかぎれを仕方ないと捉えるのは準備の不足であったというものです。 結果として、今年の手指の状態が良好である以上、このように捉えるしかありません。 準備とは…

放置もダメだが構いすぎも良くない

アトピー改善において放置は良くありません。 放置して良くなることは無いです。 これは経験上間違いのないことです。 ただし、かまいすぎても良くないと思います。 常にアトピー改善を気を付けるのはストレスになります。 向き合う事は大切ですが、モノには…

アトピー、ニベア青缶使っているうちはダメ説(ニベア効果の振り返り)

ずっとニベアを使っていて、大缶を何個もあけました。 ほんと、めちゃくちゃ大量のニベアを長期間使い続けてきました。 それで、今どうなのかというと、ニベアを全く使わなくなりました。 ニベアクリーム大好きですし、本当に良いクリームだと思いますが、過…

「なにもしない」って大変だぁ

「なにもしない」ってむずくね?というお話。 わたしは論理的であることを好むタイプの人間ですが、運とか流れとかそういった、いわゆる論理的ではないが、あるとしか思えない現象が存在すると思っています。 くだいて話すと「なにをやってもダメな時はある…

吹っ切れよう

たぶん、めちゃくちゃ重要なメンタリティ。 2024/2/12は振替休日でお休みでした。 家でゴロゴロしてたんですが、会社の携帯電話が鳴りました。 一応、だれからの電話なのか確認して、スルーしました。 これだけの話なんですが、過去ふり返って考えるとこれは…

サプリメント、真の恐怖

サプリメントって怖いなぁ、罪だよなぁと。 前提として、サプリメントの効果を否定する話ではなく、単純に健康管理って難しいなぁという話。 サプリメントは薬ではないので、速効性がない傾向があります。 ビタミン欠乏状態の時にビタミンのサプリを飲むみた…

飲酒実験

昨日、会合みたいな接待みたいな感じの、飲まなきゃいけない系の集まりに参加してきました。 お客様対応が主で、わたしはお酒がのめる人間なので基本断わらず、最終的に瓶ビールをグラスで10杯ほど飲みました。 チェイサー(水とかウーロン茶とか)もほとん…

保湿剤はケチるな

昨日、手抜きして、入浴後の保湿剤をワンポンプ分しか使わなかったんですよ。 保湿部分は足。 ひざを中心に、ひざ上もも中間あたりからくるぶし付近までの区間、両足。 普段、この範囲に対して2~3ポンプ分使うのです。 両足のひざ周辺で1ポンプ、両足の膝下…

最近は手指よりも足のほうがひどい

今冬わたしのアトピー特徴として、手指のアトピーは善戦しているが、足のアトピー苦戦しているというものです。 要因分析と研究です。 手指のアトピーが善戦できているのはひとえに「おやすみ手袋」の効果だと思います。 寝ている間に掻かなくなったのが本当…

アトピーでも使える業務用シャンプーみつけた

アトピー対策で全身オリーブせっけんで洗っています。 からだも、髪も、顔も、ぜんぶオリーブせっけんです。 オリーブせっけん自体が肌に優しいことと、肌トラブルが起こった時に、使っているものがたくさんあると原因究明が難しくなるため、アトピー対策と…

おやすみ

会社をおやすみしました。 特に何か予定があったわけではなく、ただ単純にお休みしました。 理由は体調不良なんですが、体調不良になりそうだな、くらいの段階で休みました。 以前、無理して本当に辛い思いをしたことがあるのですが、無理して貢献したことと…

机の上に鏡を置く

会社の机の上に鏡を置いています。 Theナルシスト!という事ではなく、きちんとした合理的理由があってやっていることです。 改善の基本は認識する事だと思います。 何故なら、論理的に「知らない」ことに対処するというのは不可能だからです。だって知らな…

ウール製品を洗い、チクチク感を軽減する

やっぱりアトピーなので、アトピーではない人と比べると汚れは気になります。 冬場はウール製品をよく身につけます。 ウール製品は汚れにくく頻繁に洗濯するものではありませんが、アトピーの観点からホームクリーニングできるようにしています。 ウールは綿…

育毛とアトピー改善の意外なシナジー

普段からアトピー改善についてと育毛について考えているのですが、この2つにシナジーがあるのでは?という仮説が立ちました。 肝は「タンパク質」だと思います。 掻き壊れたアトピーを改善させるにも、髪を育てるにもタンパク質をイイ感じに運用することが肝…

親切は掛け捨て。適度な無関心を貫く

あんまり他人の事を考えないように意識しています。 適度に無関心であるように努めています。 あなたはあなた、わたしはわたし。 寄り添う事を否定するわけではありませんが、特に仕事に於いて、あまりにも人の事を気にするとロクなことないです。 アトピー…

後悔しない冬用クリーム選びの注意点

寒くて乾燥しているのでこの時期は保湿系のクリームに注目が集まります。 夏場よりも冬場のほうが完走しますから保湿剤の減りが早くなる傾向があります。 実際、我が家でも減りが早くなっています。 新商品が出続ける分野なので新しいもの試す機会も増えるの…

保湿剤があまるのは使い方が間違っている

新しい保湿剤が欲しいんだけど、使い切れるかどうかわからないからな~、って二の足を踏んでいた時期があったのですが、これ、根本を見直したほうが良いことに気づきました。 「保湿剤が使い切れない」には大きく2つの原因があります。 ひとつは肌に合わない…

会社に着いて手指がかゆいのは手袋のせい

会社に着いたら手指がかゆいです。 猛烈にかゆい!ってときもあればほどほどにかゆいってときもある。 特に冬、気温が低い時に発生します。 普通に考えてしもやけでしょうね。 しもやけがアトピーを刺激してアトピー的にかゆくなっているような感じがするの…

お礼と告知 著書「なぜあなたのアトピーは良くならないのか」ランキングに乗りました!

こんにちは。 灯(@tumenoakari)です。 【お礼】 ありがとうございます! 「なぜあなたのアトピーは良くならないのか」がカテゴリ売れ筋ランキング18位になりました! 非常にニッチなテーマの本ですが、1/20発売でランキングの1ページ目に乗ると思いません…

今夜が山田

昭和の風かおるタイトルからは信じられないくらいの決意に満ち溢れた記事。 おそらく、今冬のピーク。 いまが、いちばん、アトピーしんどいと思います。 めっっっっっっちゃくちゃ痒い。 超絶乾燥しているし、肌が固くなってきている。 これは一連の流れ。 …

プチストレスを甘く見ない

見過ごされがちですが、プチストレスは甘く見ないほうが良いです。 「プチ」について。 何がプチなの分析してみると、概ね下式で表すことが出来ると思います。 改善の面倒くささ系ストレス >>>> 今感じるちょっとしたストレス 比較して、今感じるストレ…

ブログ本「なぜあなたのアトピーは良くならないのか」が発売されました!

当ブログ「アトピーに負けないっ!」が本になりました! 本日から5日間、無料キャンペーンを実施していますので、ダウンロードしておいてください! よろしくお願いいたします!!! ちなみに、kindleアンリミテッドにも登録できたので、kindleアンリミテッ…

心の平穏を保つために、転職カードを握っておく

アトピー改善には心の平穏が重要である。 なによりも、心の平穏が重要なのである。 どれだけ理想的なアトピー改善習慣をもっていても、ストレスがぶち壊してくるものだ。 ストレスのない生活がおくれるならば何も問題ないが、人間にはこころがあるのでストレ…

夏よりも冬のほうが辛いかもしれない

アトピーの状況を観察していると、夏よりも冬のほうが状態維持むずかしいです。 乾燥が決定打になっている気がします。 乾燥は対策ができるもの。 とはいえその対策が限定的で。 加湿器をつけても保湿をしても冬の乾燥のパワーに打ち勝つのは難しいという結…

ブログ本執筆で大誤算!

このブログが本になる予定です!!!! めでたい! このブログをぎゅっと凝縮した電子書籍をつくるプロジェクトが進行しているのですが、誤算がありました。 ブログを電子書籍化する。 ブログが元なので、既にコンテンツがデジタルデータであるっていう前提…

そりゃ、習慣ですよ

一生モノってフレーズを聞いた時、真っ先に思い浮かんだのが「習慣」という言葉。 このブログは「はてなブログ」で運営されていて、この「はてなブログ」にはお題って サービスがあるのです。 要は、運営がお題という形でブログを書くネタを提供してくれるわ…

床をみればアトピーかわかる

いやぁ、今年の冬はキツイっす! 手指のアトピーはなんとか耐えることが出来ていますが、調子自体は下降気味。 掻き壊れる前段階の、皮膚がこう、硬くなってガサガサし始めています。 特に人差し指の親指側の側面と親指の第一関節と爪の間が症状出やすいです…

何日間か使わないと判断できないのつらい

スキンケアアイテムってわかりにくいですよねぇ。 軽く使ってみて「コレ、イイ!」となっても、1週間、1か月と使い込んでいくと「アレ、ナニカチガウ!」と評価が変わってくることがあります。 前に使っていたものの成分が残っていたためなのか、季節や体調…

ブランドが全部だめとは限らない

昨日、セラミエイドのボディソープを紹介しました。 アトピーに使えるボディソープみつけた - アトピーに負けないっ! このブランドの製品はボディソープが初めてではありません。 ハンドクリーム(スキンケアクリームだが、ハンドクリーム用途で買った)も…