アトピーに負けないっ!

アトピー克服した経験と方法をアトピーで生まれてくる子供のためにまとめたブログです

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ストレス

机の上に鏡を置く

会社の机の上に鏡を置いています。 Theナルシスト!という事ではなく、きちんとした合理的理由があってやっていることです。 改善の基本は認識する事だと思います。 何故なら、論理的に「知らない」ことに対処するというのは不可能だからです。だって知らな…

今夜が山田

昭和の風かおるタイトルからは信じられないくらいの決意に満ち溢れた記事。 おそらく、今冬のピーク。 いまが、いちばん、アトピーしんどいと思います。 めっっっっっっちゃくちゃ痒い。 超絶乾燥しているし、肌が固くなってきている。 これは一連の流れ。 …

アトピー地震対策

2024年の元旦に大きな地震がありました。 幸い、わたしの地域はそこまで揺れず、大丈夫でした。 ただ、いつ自分自身が被災するか分かりません。 わたしはアトピーなので、避難するときにアトピー対策グッズを持っていきたいなぁと思いました。 被災して、避…

仕事納めだがアトピー納まらない

仕事納めしました。 休みに突入だ~~~~~~~!!! だがしかし、アトピーに休みなし。 困ったものです。 「油断しちゃいけない」くらいの話なんですけどね。この時期はね。お餅がおいしいですからね。 ついつい食べ過ぎちゃうんですよね。 *-*-*-*-*-*-*…

アトピーと食生活の真実を語る

食生活がアトピーに悪影響を及ぼすことについて、真実を語ろうと思います。 わたし気づいたんですが、食生活がアトピーに悪影響を及ぼしますよって正しくないと思うんです。 0か100かで語るなら、良くない食生活はアトピーに悪影響を与えると思います。 加工…

科学ゆたんぽでアトピー改善

寒さ深まる12月。 はぁ、しんど。 室内で靴下履かないと足先冷えて動けない状態です。 アトピーの調子も下降気味。 幸い、搔き壊れるまでいっていませんがガサガサしてきたので油断すると一気に悪化しそうです。 風邪気味だったり純粋に全体的体調不良なので…

早めのパブロンしました

風邪っぽかったのでパブりました。 いやね、実際問題なんでも早めの対処がいちばん被害が少ないと思うんですよ。 風邪も「風邪かな?」って思った時点で遅い!くらいの感覚で向き合うのが良いと思っています。 本格化してしまうと治るまでめちゃんこ時間がか…

肌の調子が悪いとウールマフラーがチクチクする。対処法は?

ウールの問題点として肌がチクチクする!というのがあります。 もうちょい掘り下げて分析すると、実は、常にチクチクするってわけでも無いのです。 肌の調子が良い時はチクチクしませんし、肌の調子が良くない時はチクチクを感じます。 なので、ある意味、肌…

2023年アトピー年越し注意喚起

クリスマスの影がちらつくようになってきました。 毎年のことですが、クリスマスが終わると年末、年越しまでマッハです。 うちの会社は12/28が仕事納めなので、稼働日ベースで15日そこら。 あらためて情報をまとめてみると、今年ももう終わりだなぁとしみじ…

職場環境改善し隊

ことしの冬は暖冬だって。 だまされんぞ! いま耐えられないくらい寒いかっていうとそんなこともなく。通勤時ウールのコートでちょうど良いくらいなので本番はこれからなのでしょう。 エアコンが「冷」から「暖」に切り替わってきました。 オフィスの環境は…

否定と批判をしてくる奴は全員クワガタ

ストレスとの向き合い方って、とっても大切ですよね~。 こんな話をさんざんしてきましたし、実際にじぶんの生活でも優先順位超第一位で取り組んでいます。 ストレスと向き合って、自分とストレスの関係について研究を進めていくと、ふとした時にカッとんで…

まくらを改造したらめちゃくちゃ眠れるようになった

最近の記事でよく「眠りの質が低い」と言い続けてきた。 5兆回も繰り返し言っているとさすがになんとかしなきゃいけないなと思い、対策してみた。 ちょうど、テレビショッピングで「超すごい枕」を取り扱っていた。 まくらについてしゃべりの上手い係りの人…

三振する余裕

アトピーの改善したり、会社で仕事を頑張るのは美しい。 行動しないと結果が出ないってのは真理だ。 そして、やるからには結果につなげたい。 *-*-*-*-*-*-* これって、結果が出ているのであればすごく良い事だと思うのですが。 100発100中にはならないと思…

上質な睡眠がとれない「2大やっちゃダメ分析」@無限アトピー編

めちゃくちゃ良く眠れた日とめちゃくちゃ眠るのに苦労する日がある。 眠るのに苦労した次の日のアトピーはすごい調子が悪い。 睡眠はアトピー改善に重要な役割を果たす。うん、そうだね。 じゃあ、上質な睡眠をとれるようにしましょう。 どうやって? という…

運動よりも圧倒的に環境のほうが重要

怪我をして1週間休んだ。 この間、一切運動をしなかった。 受傷した箇所が足だったのが理由だ。 1週間ベッドの上に貼り付いていたイメージ。体は完全になまりきっている。 して。アトピーの具合はどうだったのかというと、悪くなかったのである。 これは、…

体内より湧き上がるもの

アトピーの制御について、内側と外側という概念を意識するとうまくいくことに気づいた。 アトピーのつらさを掻き壊して汁まみれになった皮膚と定義する。 アトピーは、先ず内側から発生する。 水疱という形で発生する。 水疱が自壊し、われわれの見慣れたア…

地団太ふんだらひざに激痛が走った

すべてがうまくいかない日 - アトピーに負けないっ! これでストレスが頂点に達した。 だが、人に当たることなかれ。これはダメ。 そんな最終最後で最低限の理性がはたらいたわけですが、理性が働くとストレスが無くなるわけでもなく。 人に当たれない、モノ…

ガーゼは傷口にあてるものではなく、包まって眠るものだ

ガーゼ、良いですよね。 僕の時代のガーゼって言ったら。 傷の手当てに使うもの。というイメージが無くもないけど、ハンカチ素材として使われていたほうが身近だった思い出だなぁと。 ふんわり柔らかい。 いつの間にか、普通の大人っぽいハンカチからちっち…

【報告】足元暖房のスイッチを入れました

こんにちは。灯(@tumenoakari)です。 ご報告です。なんと!足元暖房のスイッチを入れました!!! いやぁ、寒くないですか? ちょっと前まで、半そででも暑い!って気温だったと思うんですけど。 もう暖房のスイッチに手が伸びちゃうくらいさむい。 自律神…

季節の変わり目が来たぞ!気をつけろ!!

こんにちは。灯(@tumenoakari)です。 急激に気温が下がってきましたね。 季節の変わり目ってやつね。 最近、もうれつにアトピーが痒くなってきました。なんて敏感なんだ!!! まだ耐えられていますが、油断ならない状況ってやつですね。 かっこよく言うと…

ブックマークから星占いを消す

こんにちは。灯(@tumenoakari)です。 ブックマークに登録していた星占いを削除しました。 わたしと星占いの付き合いは細く長く。 社会人になりたての頃、朝の情報番組からのお付き合いかな。 いや、当時購入していた雑誌(雑誌名は忘れた)に載っていた星…

あぶない人からは距離を取る

こんにちは。灯(@tumenoakari)です。 ストレス要素って色々あると思うんです。 そのいろいろあるストレス要素のうち大きいのって何かといえば人間関係ってのが上位になってくる場合が多いと思います。 人間関係。 いろいろなしがらみがあって難しい要素な…

疲労がアトピーに及ぼす影響はガチ

こんにちは。灯(@tumenoakari)です。 今週の仕事がかなりハードでした。めっちゃ疲れました。 仕事自体は納得の出来でとっても充実した1週間でしたが、アトピーの調子が最悪でした。 アトピーって掻かなくても悪くなるんですよ。 皮膚の下側から水疱ができ…

もう春なのに足元暖房してる。アトピー改善には贅沢が効くんじゃないか?

こんにちは。灯(@tumenoakari)です。 4月。春ですね。足元暖房付けてます。 年齢のせいなのか、冷え性がしんどいです。 体感ですが、冷え性ってアトピーにめちゃくちゃ悪影響だと思います。 寒さを我慢すると体調が悪くなるんですが、体調が悪くなってくる…

家族が原因でアトピーを悪化させない方法

家族というコミュニティがアトピーの原因にならないようにするコツをまとめた記事です。

アトピーは「切り替えスイッチ」をもつと改善する

アトピーは鬱々としがちなので、気持ちの切り替えスイッチがあると改善につながるというお話です。

「金曜日はカレーの日」をアトピー改善に取り入れよう

アトピー改善はキリがないので、意識して区切りをつけると楽になるし、アトピー改善効果も高まりますよという記事です。

冬のアトピー悪化第二波と深爪の効果(2020/11/18 アトピーノート)

寝ている間にアトピーを掻いてしまうことは誰にでもあるので、対処法をまとめた記事です。

「戦略的にがまんしない」というアトピー改善方法

アトピーが記念日やイベントとの付き合い方についてまとめた記事です。

アトピーが改善するメガネがあるって言ったら信じるかい?(999.9 フォーナインズ編)

前回好評だったアトピー×メガネのお話のパート2。今回は日中かけるメガネのお話です。