仕事納めしました。 休みに突入だ～～～～～～～！！！
だがしかし、アトピーに休みなし。 困ったものです。
「油断しちゃいけない」くらいの話なんですけどね。この時期はね。お餅がおいしいですからね。 ついつい食べ過ぎちゃうんですよね。
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おそらく。この時期は意識して食物繊維を取ったほうが良いですね。
より核心的な話をするなら便通です。 便秘良くないって話。
（わたしは）この時期お餅ばっかり食べます。 磯辺焼き。 つまり、餅と、しょうゆと、海苔。 健康にケンカ売っているのかな？って感じですね。
アトピー改善的に便秘は良くないです。 悪いものは出さないと。 たぶん、悪いものだす中にアトピー的な悪いものも入っていると思うので、体に滞留しちゃうのが良くない。
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だらけるのも必要ですし、多少食生活が乱れても急激にアトピー悪化するってのは経験上あまりないんですけど、新年あけまして油断してアトピー悪化とか2024年大丈夫？ってなっちゃいますから。
油断せずやっていきましょう！
