毎日元気って当たり前じゃないです。
元気の定義によるみたいなところがありますが、1年365日毎朝元気に「おはようございます！」なんて人いるんでしょうかね？
毎日元気が、さも当たり前のような顔して居座っているのって良くないと思います。
当たり前なんだからできてない私って、レベル低い？って思っちゃいがちですが、これは大間違いだと思います。
毎日元気でいるためには、とんでもない努力ととんでもない運が必要です。
重要なのは「運要素」があるって認識。 努力ではどうにもならない要素があるって認識。
良い意味での、あきらめとか開き直りが必要な部分と思います。
努力でどうにもならない部分に感情やメンタルを持っていかれるとキツイし結果が出ないので。
こういう時は切り替えて、元気ないなりの行動調整するのが現実的だと思います。
上手なさぼり方を身に着けたり、突発で有給休暇が取得できる環境を整えておいたり。
じぶんの機嫌の取り方みたいな言い方をしたりするような内容ですね。
こういうの大切だと思います。
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「努力でどうにかなる部分の見極め」って重要だと思います。
努力してもどうにもならない部分に対しては割り切っていかないとメンタルが持ちません。
アドラー心理学の「課題の分離」の考え方ですね。
真面目な人ほど鬱になりやすいっていうのはこういう部分が絡んでいると思います。
「運」はコントロールできないから「運」なのです。
サイコロの出目はコントロールできないよね？ってお話です。
サイコロで1を出し続ける方法を真剣に考えるよりも、なんの目がでてもそれなりに対応できる方法を考えておいたほうが現実的ってお話です。
